自己在家清洗油烟机可以按照以下步骤进行：
1. 准备工具：螺丝刀、清洁剂、抹布、刷子、手套等。
2. 切断电源：确保油烟机处于断电状态，以避免触电危险。
3. 拆卸部件：根据油烟机的型号和说明书，拆卸可拆卸的部件，如油网、油杯、叶轮等。
4. 浸泡清洗：将拆卸下来的部件放入温水中浸泡，加入适量的清洁剂，浸泡一段时间后，用刷子或抹布进行清洗。
5. 擦拭外壳：用湿布擦拭油烟机的外壳，去除表面的油污和灰尘。
6. 清洗叶轮：如果叶轮可以拆卸，将其浸泡在清洁剂中，用刷子清洗干净。如果叶轮不能拆卸，可以用湿布擦拭叶轮表面。
7. 安装部件：将清洗干净的部件安装回油烟机上，确保安装牢固。
8. 试机检查：安装完成后，接通电源，开启油烟机，检查是否正常运转。

需要注意的是，清洗油烟机时要注意安全，避免触电和受伤。如果不确定如何清洗油烟机，建议咨询专业人士或请专业的清洗服务人员进行清洗。此外，定期清洗油烟机可以保持其良好的性能和使用寿命。