当洗衣机的袜子卷到滚筒里时，可以尝试以下方法来解决：
1. 暂停洗衣机：首先，按下洗衣机的暂停按钮，停止运行。
2. 打开洗衣机门：小心地打开洗衣机门，查看袜子的位置。
3. 尝试手动取出：如果袜子可以轻松够到，可以用手将其取出。
4. 使用工具：如果袜子难以直接取出，可以使用一些工具，如长柄夹子或钳子，来帮助取出袜子。
5. 重新启动洗衣机：在确保袜子已取出后，重新启动洗衣机，继续完成洗涤程序。

为了避免袜子再次卷到滚筒里，可以采取以下预防措施：
1. 将袜子放入洗衣袋：使用专门的洗衣袋来装袜子，这样可以减少袜子与滚筒缠绕的可能性。
2. 分开洗涤：尽量不要将袜子与其他衣物一起洗涤，以免袜子被其他衣物缠住。
3. 检查衣物口袋：在将衣物放入洗衣机之前，仔细检查口袋，确保没有物品遗留在里面。
4. 选择合适的洗涤模式：根据衣物的材质和洗涤要求，选择合适的洗涤模式，避免过度搅拌。

如果以上方法无法解决问题，或者袜子卡在了滚筒内部难以取出，建议联系洗衣机的售后服务人员或专业维修人员进行处理，以免造成更严重的损坏。