感应灯自己亮可能有以下原因：
1. 环境变化：例如温度、湿度、光线等环境因素的变化可能导致感应灯自动亮起。
2. 电磁干扰：附近的电器设备或电磁辐射可能干扰感应灯的正常工作。
3. 感应探头故障：感应探头可能出现故障，导致误触发。
4. 电源问题：电源不稳定或电压波动可能影响感应灯的正常运行。
5. 灯具老化：灯具使用时间过长，可能导致部分元件老化，影响其性能。
6. 安装问题：安装不当，如感应探头的位置不正确或角度不合适，也可能导致感应灯自己亮。
7. 其他物体干扰：一些物体的移动或存在可能被误认为是人体活动，从而触发感应灯。
8. 软件或设置问题：如果感应灯具有智能控制功能，可能是软件或设置出现问题。

如果感应灯经常自己亮，建议采取以下措施：
1. 检查环境，确保没有明显的环境变化。
2. 远离可能产生电磁干扰的设备。
3. 清洁感应探头，确保其表面干净。
4. 检查电源是否稳定。
5. 如灯具老化，考虑更换。
6. 重新安装感应灯，确保安装正确。
7. 移除可能干扰的物体。
8. 如果是智能感应灯，检查软件和设置。
9. 如问题仍未解决，联系专业人员进行维修或更换。