更换家里的筒灯通常需要以下步骤：
1. 关闭电源：确保电源关闭，以避免触电危险。
2. 取下灯罩：根据筒灯的类型，可能需要旋转、拧下或轻轻拔出灯罩。
3. 拆卸灯泡：如果是灯泡坏了，逆时针旋转灯泡将其取下。
4. 检查电路：检查灯泡座和电线是否有损坏或松动。
5. 选择合适的灯泡：根据筒灯的规格和要求，选择合适的灯泡进行更换。
6. 安装灯泡：将新灯泡插入灯泡座，并顺时针旋转固定。
7. 安装灯罩：将灯罩重新安装到筒灯上。
8. 打开电源：恢复电源供应，测试筒灯是否正常工作。
在更换筒灯时，注意以下几点：
1. 确保使用相同规格和类型的灯泡。
2. 操作时要小心，避免损坏灯具或其他部件。
3. 如果对电气工作不熟悉，最好请专业电工进行更换。
4. 在更换灯泡前，让灯泡冷却一段时间，以免烫伤手。