安装客厅和卧室灯需要以下步骤：
1. 规划位置：确定灯具的安装位置，确保光线分布均匀。
2. 关闭电源：关闭相关电路的电源，以确保安全。
3. 准备工具：如螺丝刀、电钻、电线剪等。
4. 安装灯具底座：根据灯具的类型，安装底座或挂钩。
5. 连接电线：将灯具的电线与电源线连接，注意正确的接线方式。
6. 固定灯具：将灯具安装在底座上，并确保牢固。
7. 安装灯泡：根据灯具的要求，安装合适的灯泡。
8. 测试灯光：打开电源，测试灯光是否正常。
9. 整理电线：将电线整理好，避免杂乱。
10. 清洁灯具：安装完成后，清洁灯具表面。

在安装过程中，需要注意以下几点：
1. 遵循灯具的安装说明。
2. 确保安装牢固，避免灯具掉落。
3. 注意电线的连接，避免短路。
4. 如果不熟悉电气安装，最好请专业电工进行安装。

如果你需要更详细的指导，可以参考灯具的安装说明书或咨询专业人士。