更换家里的 LED 灯可以按照以下步骤进行：
1. 关闭电源：在更换灯具之前，确保关闭电源，以避免触电危险。
2. 拆卸旧灯具：如果是吸顶灯，可能需要旋转或拆卸灯罩；如果是吊灯，可能需要拆卸灯泡或整个灯具。根据灯具的类型和安装方式，使用适当的工具进行拆卸。
3. 取出旧灯泡：如果是灯泡式的 LED 灯，轻轻旋转或拔出旧灯泡。
4. 安装新灯泡：将新的 LED 灯泡插入灯座中，确保灯泡安装牢固。
5. 安装灯具：如果需要重新安装灯罩或灯具，按照相反的顺序进行安装。
6. 打开电源：在完成安装后，打开电源，测试新的 LED 灯是否正常工作。

需要注意的是，在更换 LED 灯时，要选择适合灯具的灯泡规格和型号，以确保兼容性和正常使用。如果对电气安装不熟悉，建议请专业电工进行操作，以确保安全。此外，LED 灯具有节能、寿命长等优点，但在使用过程中也需要注意避免过度使用和过度频繁开关，以延长灯具的使用寿命。