吸顶灯外壳拆灯罩的方法可能因灯具的设计和安装方式而有所不同。以下是一些常见的方法：
1. 旋转灯罩：有些吸顶灯的灯罩是通过旋转来固定的。你可以尝试顺时针或逆时针旋转灯罩，看看是否能够将其拆下。
2. 按压灯罩：另一些吸顶灯的灯罩可能是通过按压来固定的。你可以在灯罩的边缘或角落处寻找按钮或夹子，然后轻轻按下或松开它们，以拆下灯罩。
3. 使用工具：如果以上方法都不起作用，你可能需要使用一些工具来拆下灯罩。例如，你可以使用螺丝刀或扳手来松开灯罩上的螺丝或螺母，或者使用吸盘或挂钩来将灯罩从吸顶灯上取下。
4. 请专业人员帮助：如果你不确定如何拆下吸顶灯的灯罩，或者担心自己会损坏灯具，建议你请专业人员帮助你拆卸。

需要注意的是，在拆卸吸顶灯灯罩之前，一定要先关闭电源，以确保安全。此外，不同品牌和型号的吸顶灯可能有不同的拆卸方法，因此在拆卸之前最好先查看灯具的说明书或咨询相关的专业人士。