不同款式的厨房面板灯可能有不同的拆卸方式，以下是一些常见的拆卸方法：
1. 旋转拆卸：有些厨房面板灯是通过旋转固定在天花板上的。你可以尝试逆时针旋转灯具，看是否能够将其从天花板上拆下来。
2. 卡扣拆卸：部分厨房面板灯可能采用卡扣式固定。你可以寻找灯具周围的卡扣，并轻轻按下或向上推动，以释放灯具并将其取下。
3. 螺丝拆卸：如果灯具上有螺丝固定，你需要使用螺丝刀将螺丝拧松，然后将灯具从天花板上取下。
4. 吸盘拆卸：一些厨房面板灯可能使用吸盘固定在天花板上。你可以使用吸盘工具，将其吸附在灯具上，然后轻轻拉下，以将灯具拆卸下来。
5. 咨询专业人士：如果你不确定如何拆卸厨房面板灯，或者灯具的拆卸方式比较复杂，建议你咨询专业的电工或灯具安装人员，以确保安全拆卸。

在拆卸厨房面板灯之前，请确保关闭电源，以避免触电危险。同时，如果你需要更换灯具或进行维修，建议选择合适的灯具，并按照正确的安装方法进行安装。