Windows 7 已于 2020 年 1 月 14 日停止支持，这意味着微软不再为该操作系统提供安全更新和技术支持。因此，Windows 7 卡在升级过程中可能无法得到解决。

如果你遇到了 Windows 7 升级问题，以下是一些可能的解决方法：
1. 检查系统要求：确保你的计算机满足 Windows 10 的系统要求。你可以在微软官方网站上查看具体要求。
2. 清理磁盘空间：删除不需要的文件和程序，以释放磁盘空间。
3. 更新驱动程序：确保你的计算机上的所有驱动程序都是最新的。
4. 关闭安全软件：有时安全软件可能会干扰升级过程。尝试暂时关闭安全软件，然后再次尝试升级。
5. 使用 Windows 10 安装媒体：你可以下载 Windows 10 安装媒体并使用它来升级你的系统。

需要注意的是，这些方法并不一定能解决所有问题，而且在升级过程中可能会遇到其他问题。此外，由于 Windows 7 已经停止支持，使用该操作系统可能会存在安全风险。建议你考虑升级到 Windows 10 或其他受支持的操作系统，以获得更好的安全性和性能。