CPU 使用率忽高忽低是一种比较常见的现象，通常情况下是正常的。以下是一些可能导致 CPU 使用率波动的原因：
1. 系统负载变化：当你打开或关闭应用程序、执行复杂任务或多任务处理时，CPU 的使用率会相应增加或减少。
2. 后台进程：一些后台进程可能会在特定时间自动运行，例如系统更新、病毒扫描或备份等，这可能导致 CPU 使用率的暂时升高。
3. 硬件性能：不同的硬件配置和性能水平也会影响 CPU 的使用率。如果你的计算机配置较低，处理大型任务时可能会导致 CPU 使用率较高。
4. 软件问题：某些软件可能存在性能问题或冲突，导致 CPU 使用率异常波动。这可能需要更新软件或查找替代方案。
5. 病毒或恶意软件：恶意软件或病毒可能会占用大量 CPU 资源，导致使用率异常升高。定期进行安全扫描可以帮助检测和清除潜在的威胁。

然而，如果 CPU 使用率一直处于过高的水平（例如持续超过 80%或 90%），或者波动非常剧烈，可能会影响系统的性能和响应速度。在这种情况下，你可以采取以下措施：
1. 关闭不必要的程序：通过任务管理器或系统监视器，查看哪些程序占用了大量 CPU 资源，并关闭不必要的程序。
2. 更新驱动程序和软件：确保你的计算机上的驱动程序和软件是最新的，以获得最佳性能和兼容性。
3. 扫描病毒和恶意软件：使用可靠的杀毒软件进行全面扫描，以排除病毒或恶意软件的影响。
4. 检查硬件问题：如果问题仍然存在，可能需要检查硬件是否存在故障，例如过热、内存问题或硬盘故障等。
5. 优化系统设置：一些系统设置可能会影响 CPU 的性能，例如电源管理选项、性能模式等。你可以尝试调整这些设置来优化系统性能。

如果你对 CPU 使用率的波动感到担忧或不确定是否正常，最好参考计算机的文档、制造商的支持网站或咨询专业的技术人员，以获取更准确的建议和解决方案。此外，定期监测 CPU 使用率并保持系统的良好维护也是确保计算机正常运行的重要措施。