一般来说，冰箱温度调节器上的数字越大，代表温度越低。

因此，将冰箱温度调低应该选择数字较大的档位，通常是 7 档。

然而，不同品牌和型号的冰箱可能会有一些差异，所以最好参考冰箱的用户手册来确定正确的温度调节方法。

此外，还需要注意以下几点：
1. 温度调节应根据实际需要进行，过低或过高的温度都可能影响食物的保存效果。
2. 如果你需要快速冷却食物，可以将温度调低一段时间，但在食物冷却后应适当调整温度，以避免过度制冷。
3. 定期清洁冰箱内部，保持良好的通风和散热，有助于提高冰箱的制冷效果。
4. 如果冰箱出现故障或温度异常，应及时联系专业维修人员进行检修。